programa de 21 días
Fortalece tu abdomen y tu cuerpo en 21 días.
Sin rutinas extremas. Sin gimnasio.
Sin dietas restrictivas. Solo 15 minutos al día.
Diseñado para mujeres reales, con poco tiempo y muchas responsabilidades.
Desde tu casa, a tu ritmo y sin que nadie te mire.
Dale play — te explico en 6 minutos por qué tu abdomen no responde activa el sonido
Acceso inmediato y para siempre · $47.000 pago único
Oferta Exclusiva
Todo el programa, y queda tuyo para siempre.
Las 21 rutinas, los videos explicativos, el muro de las alumnas y los tres bonos. Un pago, sin suscripción y sin fecha de vencimiento.
$97.000 CLP
$47.000CLP
Pago único. No es suscripción.
Este precio se mantiene hasta
la alumna 250
Ya somos 217. Desde ahí el programa vuelve a $97.000, que es su precio original.
Incluye
Todo esto, por $47.000
El programa
-
21 rutinas guiadas de 15 minutos
$367.500 -
Videos explicativos de cada movimiento
$50.000 -
Plataforma con acceso de por vida
$80.000 -
El muro de las alumnas
$45.000
Y tres bonos
-
Bono 01
Alimentación consciente
$45.000 -
Bono 02
Evaluación postural
$45.000 -
Bono 03
Guía de diástasis abdominal
$45.000
Valor Real: $667.500 CLP
De dónde sale ese número, para que no te lo tengas que creer: una sesión guiada conmigo cuesta $17.500. Aquí son 21. El resto está calculado igual, hacia abajo.
Acceso inmediato y para siempre · garantía de 7 días
No te prometo resultados. Te doy una salida.
No sé cómo va a responder tu cuerpo ni cuántos días vas a poder hacerlo, y quien te lo promete tampoco lo sabe. Lo que sí puedo hacer es esto: entra, haz las primeras rutinas y, si sientes que no es para ti, escríbeme dentro de los primeros 7 días y te devuelvo tu dinero. Sin preguntas.
Porque sé cuál es el miedo real, y no es la plata: es volver a pagar por algo que vas a dejar botado a la tercera semana. Por eso las rutinas duran 15 minutos y el programa dura 21 días — está armado para que lo termines.
Pago seguro y protegido
Acceso inmediato desde cualquier dispositivo
Queda tuyo para siempre
Devolución en 7 días, sin preguntas
No es falta de disciplina.
Y tampoco es porque fuiste mamá.
- Te pruebas algo en la mañana, no te gusta cómo se te ve, y terminas eligiendo lo más ancho.
- Sales de la ducha y te miras la guatita. Primero hacia abajo, después de frente. Y de frente es peor.
- Te agachas a levantar a tu hijo y el cuerpo te pesa. Y te acuerdas de que antes no te pesaba.
- Llegan las diez de la noche, te sientas en el sillón y piensas «hoy tampoco hice nada por mí».
El método es simple, consciente y sin apuro.
Primero respirar, después activar y recién ahí fortalecer. En ese orden, sin saltarse pasos — que es justamente el orden que nadie te enseñó.
Respiras
Vuelves a conectar el cerebro con el músculo. Ese cable es el que se corta en la vida adulta.
Activas
Aprendes a encender tu abdomen profundo antes de exigirle nada.
Fortaleces
Recién acá se trabaja fuerte. Y ahora sí el músculo está recibiendo la orden.
Lo sostienes
El programa queda tuyo. Lo repites cuando quieras, a tu ritmo, sin fecha de vencimiento.
compruébalo tú misma
Acá no te explico. Te lo hago sentir.
Yo no te doy instrucciones anatómicas. Te llevo a un viaje imaginario para que sientas el músculo. Es como darle un comando a tu cerebro: le digo dónde está, cómo tiene que estar y qué tiene que imaginar. Y el músculo aparece.
No hace falta que compres nada para comprobarlo. Pruébalo ahora mismo, sentada donde estás:
- Pon las manos sobre tus costillas. Inhala profundo y ábrelas hacia los lados, como si abrieras un acordeón. No hacia arriba: hacia los lados.
- Al exhalar, lleva el ombligo suavemente hacia atrás y elévalo hacia tus costillas. Como cuando subes el cierre de un pantalón que te queda perfecto. Es un movimiento sutil, no es apretar la guata ni ponerla dura.
- Quédate ahí tres respiraciones, sin soltar.
¿Sentiste algo apretándose por dentro, más abajo y más profundo de lo que esperabas? Eso es tu abdomen profundo. Es el músculo que sostiene todo lo demás, y probablemente lleva años sin que nadie le hable.
Eso que acabas de sentir en treinta segundos es el punto de partida. Los 21 días son enseñarle a tu cuerpo a hacer eso solo, y después construir encima. Cuando ese músculo despierta, todo lo que hagas después empieza a servir — incluso lo que ya intentaste antes.
Sí, quiero empezar →$47.000 · pago único · acceso de por vida
sin vueltas
Prefiero decírtelo antes
Esto es para ti si…
- Sientes que tu abdomen dejó de responderte, y no es por cómo se ve sino por cómo lo sientes.
- Ya lo intentaste antes y no resultó.
- Tienes 15 minutos, no una hora.
- Nunca hiciste Pilates. Mejor todavía.
- Tienes alguna lesión o algún dolor y no sabes si puedes.
- Te da vergüenza no entender los movimientos en una clase.
Y no es para ti si…
- Ya sabes activar tu musculatura profunda y lo que te falta es estructurar tus entrenamientos. Acá te vas a aburrir. Escríbeme y te digo qué te sirve.
- Buscas bajar X kilos en 21 días. No te lo voy a prometer, y quien te lo promete tampoco lo sabe.
- Buscas un six-pack. Puede llegar después, pero no es lo que trabajamos acá.
- Quieres reventarte. Si tu medida de que algo sirve es terminar destruida, esto te va a parecer poco.
antes de entrar
Lo que me preguntan
¿Con 15 minutos al día de verdad sirve?
Sí, y es la pregunta que más me hacen. Nos enseñaron que si no sudas no sirve, y eso es falso: pocas repeticiones bien hechas le dan mil patadas a demasiadas repeticiones mal hechas.
Yo recuperé mi abdomen después de dos meses de ejercicios que no servían, haciendo quince minutos al día. Y 15 minutos siempre va a ser mejor que nada.
Ya intenté de todo y nada me funcionó. ¿Por qué esto sí?
Probablemente lo hiciste sin saber activar los músculos que estabas intentando trabajar. No es un problema de esfuerzo: es que el paso previo no estaba hecho.
Yo estuve años entrenando sin saber entrenar. Y soy kinesióloga.
Tengo una hernia, una lesión o me duele algo. ¿Puedo hacerlo igual?
En la mayoría de los casos sí, y de hecho muchas llegan justo por eso. El programa parte de la respiración y de la activación profunda, sin abdominales tradicionales, sin planchas y sin cargas. Es el tipo de trabajo que se hace cuando hay dolor, no el que lo provoca.
Dicho eso: si tienes una indicación médica que te restringe algo puntual, respétala y escríbeme antes de entrar. Prefiero decirte que esperes a venderte algo que no te sirve ahora.
No tengo nada de coordinación y me da vergüenza.
Esa vergüenza la escucho todas las semanas, y casi nunca es del cuerpo: es de no poder seguir la instrucción. Por eso acá no hay coreografías ni movimientos complicados, y cada rutina tiene su explicación paso a paso.
Además nadie te está mirando. Estás en tu casa.
Nunca he hecho Pilates. ¿Necesito experiencia?
Ninguna. El programa está armado asumiendo que partes de cero absoluto: que no sabes activar un músculo y que nunca hiciste esto. Si ya sabes, te vas a aburrir — te lo digo más arriba en la página.
¿Necesito algún implemento o un espacio especial?
Espacio especial no: te basta el suelo, algo blandito debajo y quince minutos.
Implementos sí, y prefiero decírtelo antes de que compres: vas a necesitar un balón y bandas elásticas. En los primeros videos del programa te muestro exactamente cuáles y para qué sirve cada uno.
Se consiguen en cualquier tienda de deportes —en Chile, Decathlon— o en Mercado Libre, y no son caros.
Soy mamá hace poco. ¿Puedo empezar?
Si ya tienes el alta de tu médico, sí. Este trabajo es justamente el que corresponde después de un embarazo: recuperar la respiración y la conexión profunda antes de exigirle nada al cuerpo. Y va incluida la guía de diástasis para que entiendas qué está pasando en tu abdomen.
Si todavía no tienes el alta, espérala. No hay apuro.
¿Y si no alcanzo a hacerlo todos los días?
No pasa nada. Las rutinas son progresivas y no se saltan, pero el calendario lo pones tú: si un día no puedes, retomas donde ibas. El acceso es de por vida, así que no hay ninguna fecha corriendo detrás de ti.
Un mal entrenamiento siempre va a ser mejor que un no entrenamiento.
¿Por cuánto tiempo tengo acceso?
De por vida. El programa y los bonos quedan tuyos, y puedes repetirlo las veces que quieras.
¿Hay clases en vivo o acompañamiento personal?
No. Es un programa grabado que haces a tu ritmo, y prefiero decírtelo de frente. Lo que sí tienes es el muro de las alumnas dentro de la plataforma, donde escribes cómo te fue, preguntas y te responden.
¿Qué pasa si entro y no es para mí?
Me escribes dentro de los primeros 7 días y te devuelvo tu dinero. Sin explicaciones.
¿Cómo pago y cuándo entro?
Es un pago único de $47.000 pesos chilenos, no es suscripción. Apenas pagas te llega el acceso a la plataforma y puedes hacer la primera rutina el mismo día.
un último minuto
Tu cuerpo todavía responde.
Aunque lleves años pensando que no. Aunque lo hayas intentado y no resultara.
El músculo está ahí — solo lleva mucho tiempo sin que nadie le hable.
Son 21 días, 15 minutos al día y una forma distinta de empezar.
Sí, quiero empezar →Acceso inmediato y para siempre · $47.000 pago único · garantía de 7 días